CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Felt good. Wk 2 of marathon training. Technically started last week, but didn't bother to log technicalities of it. Threw in some early strides to shake off the legs b/c they felt a bit lethargic for today's easy run. This morning's 2-3am RunChat probably didn't help.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 6km más rapido(s) en un mes
Las 4 milla carreras más rápidas
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Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
lunes
ago. 1
ago. 1
67 °F
59% rh
ago. 1
lunes
Distancia total
4,25millas
Tiempo transcurrido
40:32
11:31AM - 12:11PM
Ritmo medio
9:32minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
455
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,30mph
Calorías
379
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
