CompañerosCerrar
    Equipo Coral Luz
    Jacklyn Giron
    Short run after work. Felt like a long day. Still a lot of testing left to do. Can't believe how much Garmin messed up this time. Will hopefully catch some of the Wales v. Portugal game tonight!

    Etiquetas

    Hills
    Kinvara5

    Destacable (desde la fecha de esta carrera)

    • 3km más rapido(s) en un año
    • 1milla(s) más rápida(s) en 6 meses
    • carrera más rapida en un mes

    Las 1 milla carreras más rápidas

    • 7:14/mi
      184bpm
      7/18/17
    • 7:19/mi
      175bpm
      7/12/13
    • 7:24/mi
      177bpm
      7/31/13
    • 7:25/mi
      180bpm
      5/30/13
    • 7:27/mi
       
      5/06/19
    • 7:28/mi
      176bpm
      7/25/13
    • 7:29/mi
      175bpm
      8/28/13
    • 7:30/mi
      183bpm
      6/25/12
    • 7:34/mi
      172bpm
      7/28/13
    • 7:35/mi
      194bpm
      4/25/14
    • 7:36/mi
      178bpm
      7/19/13
    • 7:37/mi
      167bpm
      7/16/13
    • 7:38/mi
      174bpm
      10/10/14
    • 7:41/mi
      174bpm
      7/06/13
    • 7:43/mi
      172bpm
      7/22/13
    • 7:46/mi
      172bpm
      7/03/13
    • 7:48/mi
      171bpm
      7/12/12
    • 7:51/mi
      168bpm
      7/09/13
    • 7:53/mi
       
      5/09/10
    • 7:58/mi
       
      3/27/14
    • 8:01/mi
      170bpm
      12/30/17
    • 8:03/mi
      178bpm
      8/10/13
    • 8:03/mi
      172bpm
      7/22/16
    • 8:07/mi
      168bpm
      7/08/12
    • 8:08/mi
      175bpm
      6/12/12
    • 8:09/mi
       
      9/05/12
    • 8:10/mi
       
      1/24/13
    • 8:10/mi
       
      8/02/12
    • 8:11/mi
       
      8/05/09
    • 8:11/mi
       
      1/07/19
    Últimos 180 días
    Últimos 365 días
    Últimos 730 días

    Cuándo

    miércoles
    jul. 6
    71 °F
    73% rh
    jul. 6 miércoles

    Distancia total

    1,87millas

    Tiempo transcurrido

    15:44 8:26PM - 8:41PM

    Ritmo medio

    8:24minutos por milla

    Ruta

    Paris 19 Buttes-Chaumont
    Paris, Francia

    Comparando el SPI de 90 días comparados

    Índice de desempeño

    484

    Tiempo estimado

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    ganado
    187pie
    perdido
    -193pie
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N carrera más larga

    millas

    N más rápida (para una distancia similar)

    ritmo

    Velocidad media

    7,14mph

    Calorías

    162
    600Calorías/hour

    Equivalente en comida

    Tortilla de clara de huevos enorme
    o algo no saludable...

    Frecuencia cardíaca media

    174lpm
    134 - 193lpm

    Cambios de velocidad sobre la ruta

    Segmentos