CompañerosCerrar
    Equipo Coral Luz
    Jacklyn Giron
    Back in Paris. Another short run to start the week. Need to find some new running shoes this weekend. The Kinvaras are finally showing serious wear.

    Etiquetas

    Hills
    Kinvara5

    Destacable (desde la fecha de esta carrera)

    Nada destacable

    Las 2 milla carreras más rápidas

    • 7:25/mi
       
      8/03/09
    • 7:32/mi
       
      6/13/10
    • 7:41/mi
      174bpm
      10/02/13
    • 7:44/mi
       
      8/04/09
    • 7:49/mi
      168bpm
      5/23/12
    • 8:03/mi
       
      5/01/10
    • 8:05/mi
       
      5/30/19
    • 8:06/mi
       
      1/27/14
    • 8:10/mi
      173bpm
      12/31/17
    • 8:12/mi
       
      9/24/12
    • 8:14/mi
       
      5/30/10
    • 8:14/mi
      177bpm
      4/30/15
    • 8:15/mi
       
      4/17/10
    • 8:17/mi
      172bpm
      7/06/12
    • 8:18/mi
       
      12/07/10
    • 8:19/mi
       
      5/21/10
    • 8:20/mi
      178bpm
      6/28/12
    • 8:21/mi
       
      4/20/10
    • 8:26/mi
       
      10/08/12
    • 8:26/mi
      169bpm
      1/19/14
    • 8:27/mi
      168bpm
      10/31/17
    • 8:29/mi
      171bpm
      3/27/13
    • 8:29/mi
      171bpm
      1/14/14
    • 8:30/mi
       
      4/28/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      11/17/12
    • 8:33/mi
      173bpm
      8/15/12
    • 8:34/mi
       
      10/31/12
    • 8:34/mi
       
      8/04/12
    • 8:34/mi
       
      2/06/13
    • 8:35/mi
      165bpm
      4/30/13
    Últimos 180 días
    Últimos 365 días
    Últimos 730 días

    Cuándo

    martes
    jul. 5
    64 °F
    72% rh
    jul. 5 martes

    Distancia total

    2,33millas

    Tiempo transcurrido

    22:08 9:16AM - 9:38AM

    Ritmo medio

    9:30minutos por milla

    Ruta

    Paris 19 Buttes-Chaumont
    Paris, Francia

    Comparando el SPI de 90 días comparados

    Índice de desempeño

    423

    Tiempo estimado

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    ganado
    236pie
    perdido
    -242pie
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N carrera más larga

    millas

    N más rápida (para una distancia similar)

    ritmo

    Velocidad media

    6,32mph

    Calorías

    206
    540Calorías/hour

    Equivalente en comida

    50 cerezas
    o algo no saludable...

    Frecuencia cardíaca media

    162lpm
    118 - 189lpm

    Cambios de velocidad sobre la ruta

    Segmentos