CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Great run! Stayed up later than I probably should've, drank probably more than I should've, but think of it this way... if I slept earlier and didn't drink as much, this would've been a crazy fast 7mi run for me!! Instead, I have to settle for a tempo ;)
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 7milla(s) más rápida(s) en 6 meses
- carrera de duración más larga en un mes
- carrera más larga en un mes
- más calorías quemadas en un mes
Las 7 milla carreras más rápidas
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- 8:25/mi12/10/09
- 8:34/mi165bpm6/07/18
- 8:49/mi11/26/12
- 8:50/mi178bpm5/03/18
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- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
- 9:03/mi163bpm7/16/19
- 9:04/mi173bpm1/24/18
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- 9:09/mi153bpm3/12/19
- 9:11/mi168bpm3/20/19
- 9:13/mi166bpm3/12/14
- 9:15/mi175bpm12/17/17
- 9:16/mi159bpm10/10/18
- 9:17/mi162bpm6/26/18
- 9:18/mi171bpm9/21/14
- 9:19/mi169bpm3/16/18
- 9:19/mi172bpm7/30/16
- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
sábado
jul. 30
jul. 30
67 °F
70% rh
jul. 30
sábado
Distancia total
7,19millas
Tiempo transcurrido
1:07:03
Ritmo medio
9:19minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
497
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
10%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,43mph
Calorías
639
Equivalente en comida
1 lubina entera
Frecuencia cardíaca media
172lpm
73 - 196lpm