CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Quiet office today. Didn't realize till this morning that it's Bastille Day. Almost done with this Garmin fix. The testing is brutal, but not as brutal as the amount of coding Chris has had to do for the last week. Felt so-so. Too exhausted to try anything farther. Maybe early tomorrow morning.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 2milla(s) más rápida(s) en un mes
Las 2 milla carreras más rápidas
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
jul. 14
jul. 14
67 °F
76% rh
jul. 14
jueves
Distancia total
2,43millas
Tiempo transcurrido
22:19
7:38PM - 8PM
Ritmo medio
9:12minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
445
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
9%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,52mph
Calorías
214
Equivalente en comida
50 cerezas
Frecuencia cardíaca media
174lpm
113 - 195lpm