CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Long slow distance run. Didn't really start to feel my legs until the last km... and ack.. they cramped like crazy.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 10milla(s) más rápida(s) en un año
- 16km más rapido(s) en un año
- carrera de duración más larga en un mes
- carrera más larga en un mes
- más calorías quemadas en un mes
Las 10 milla carreras más rápidas
- 8:18/mi1/26/19
- 8:25/mi167bpm2/28/19
- 8:27/mi175bpm3/28/19
- 8:44/mi168bpm3/22/19
- 8:52/mi156bpm8/09/18
- 8:53/mi1/28/10
- 8:56/mi2/16/10
- 8:59/mi9/30/18
- 9:00/mi160bpm8/03/18
- 9:04/mi172bpm7/13/12
- 9:05/mi165bpm5/13/18
- 9:08/mi5/14/19
- 9:10/mi2/04/10
- 9:17/mi160bpm11/11/18
- 9:20/mi165bpm7/20/12
- 9:20/mi167bpm5/05/18
- 9:20/mi4/30/19
- 9:21/mi1/12/19
- 9:21/mi167bpm9/04/16
- 9:23/mi159bpm2/24/19
- 9:25/mi161bpm3/31/19
- 9:28/mi150bpm6/22/19
- 9:29/mi168bpm1/06/18
- 9:35/mi145bpm3/09/19
- 9:36/mi161bpm4/21/13
- 9:38/mi176bpm9/03/17
- 9:42/mi145bpm4/21/19
- 9:42/mi11/17/18
- 9:48/mi159bpm5/07/19
- 9:49/mi144bpm11/04/18
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
jun. 5
jun. 5
66 °F
84% rh
jun. 5
domingo
Distancia total
10,21millas
Tiempo transcurrido
1:40:22
Ritmo medio
9:50minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
483
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
13%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,10mph
Calorías
991
Equivalente en comida
Litro y medio de zumo de naranja
Frecuencia cardíaca media
160lpm
78 - 182lpm