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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
So warm today! If I didn't have music, this would've been a trudge. Was thinking of running at steady-state pace, but it was too crowded. Had a little fun with a fartlek instead.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 6km más rapido(s) en 6 meses
- 4milla(s) más rápida(s) en un mes
Las 4 milla carreras más rápidas
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Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
may. 8
may. 8
68 °F
51% rh
may. 8
domingo
Distancia total
4,07millas
Tiempo transcurrido
38:29
10:48AM - 11:27AM
Ritmo medio
9:27
minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
458
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
9%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,35mph
Calorías
364
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Cadencia media
181spm
124 - 204spm