CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Just another spring day. Been raining all morning. Overslept by a HUGE margin. Woke up too late to head over to the incubator. Blah. I definitely dislike oversleeping. Especially, when I didn't actually sleep and just sort of had my eyes closed all night. Sigh.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 4 milla carreras más rápidas
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- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
lunes
may. 23
may. 23
57 °F
86% rh
may. 23
lunes
Distancia total
4,36millas
Tiempo transcurrido
42:58
2:25PM - 3:07PM
Ritmo medio
9:52minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
435
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
9%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,08mph
Calorías
430
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Frecuencia cardíaca media
155lpm
104 - 191lpm