CompañerosCerrar
    Equipo Coral Luz
    Jacklyn Giron
    Definitely felt cold. Tired from little sleep. Got the MSFT Band 2 yesterday so I've been testing it since yesterday afternoon. So far, the most interesting thing I've learned is that my resting HR is 54 and that I have less restful sleep than the average within my demographic, but my sleep is still more restorative... whatever that means.

    Etiquetas

    Cold
    Garmin
    Hills

    Destacable (desde la fecha de esta carrera)

    • frecuencia cardíaca máxima más baja en un mes

    Las 3 milla carreras más rápidas

    • 6:27/mi
       
      1/05/10
    • 6:40/mi
       
      11/29/09
    • 6:41/mi
       
      1/06/10
    • 6:43/mi
       
      12/02/09
    • 6:43/mi
       
      11/26/09
    • 6:55/mi
       
      11/24/09
    • 7:35/mi
      183bpm
      10/05/13
    • 7:39/mi
       
      12/06/09
    • 7:53/mi
      172bpm
      7/05/18
    • 7:56/mi
       
      1/08/19
    • 7:58/mi
       
      8/20/12
    • 8:04/mi
      190bpm
      6/23/12
    • 8:06/mi
       
      8/27/12
    • 8:08/mi
      170bpm
      1/23/17
    • 8:09/mi
       
      7/30/09
    • 8:14/mi
       
      5/13/10
    • 8:14/mi
      182bpm
      5/28/17
    • 8:16/mi
       
      8/16/19
    • 8:16/mi
      165bpm
      8/08/19
    • 8:16/mi
       
      5/14/10
    • 8:21/mi
       
      4/23/10
    • 8:22/mi
       
      6/21/10
    • 8:24/mi
       
      1/04/16
    • 8:26/mi
       
      5/07/10
    • 8:27/mi
      178bpm
      7/11/17
    • 8:28/mi
       
      4/26/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      3/24/12
    • 8:33/mi
       
      12/20/09
    • 8:33/mi
       
      9/10/14
    • 8:33/mi
      161bpm
      4/19/19
    Últimos 180 días
    Últimos 365 días
    Últimos 730 días

    Cuándo

    jueves
    feb. 4
    41 °F
    85% rh
    25 °F
    feb. 4 jueves

    Distancia total

    3,57millas

    Tiempo transcurrido

    34:38 9:23AM - 9:57AM

    Ritmo medio

    9:43minutos por milla

    Ruta

    Belleville
    Paris, Francia

    Comparando el SPI de 90 días comparados

    Índice de desempeño

    434

    Tiempo estimado

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    ganado
    383pie
    perdido
    -393pie
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N carrera más larga

    millas

    N más rápida (para una distancia similar)

    ritmo

    Velocidad media

    6,18mph

    Calorías

    321
    540Calorías/hour

    Equivalente en comida

    Filete gigante de salmón
    o algo no saludable...

    Frecuencia cardíaca media

    161lpm
    83 - 183lpm

    Cadencia media

    184spm
    116 - 194spm

    Cambios de velocidad sobre la ruta

    Segmentos