CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Watch wouldn't record the first mile, so I just went off until it was ready and then started recording. Kind of nice change to start out without knowing my pace. Felt great!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 4milla(s) más rápida(s) en un año
- 6km más rapido(s) en un año
- carrera más rapida en tres meses
- inicio más rápido en tres meses
- milla más rapida en un mes
- km más rápido en un mes
- mejor actuación en un mes
Las 4 milla carreras más rápidas
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
martes
nov. 22
nov. 22
51 °F
80% rh
nov. 22
martes
Distancia total
4,01millas
Tiempo transcurrido
33:05
3:24PM - 3:57PM
Ritmo medio
8:15minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
545
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
9%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
7,27mph
Calorías
362
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Frecuencia cardíaca media
179lpm
158 - 192lpm