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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
First run since the Semi. Legs felt fine. A little rough getting into my stride at the beginning, but felt much better after the lap around Buttes Chaumont. Tomorrow's tempo should be something...
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- carrera más helada en tres meses
- carrera más temprana en un mes
Las 5 milla carreras más rápidas
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
miércoles
oct. 5
oct. 5
49 °F
78% rh
36 °F
oct. 5
miércoles
Distancia total
5,63millas
Tiempo transcurrido
54:52
8:25AM - 9:19AM
Ritmo medio
9:44minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
457
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
14%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,16mph
Calorías
503
Equivalente en comida
2lbs de arándanos
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Frecuencia cardíaca media
176lpm
109 - 193lpm