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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Data looks a bit weird due to the 2km tunnel after the 15k marker, but a beautiful morning for a race! Nice and cool and the sun peeked out for a bit. Ran on my aging Kinvaras and they pulled through. I think they're bound for the marathon before retirement. Took 12min off my last official half marathon time. Felt awesome to know I'm in a good spot to set a marathon PR :)
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 13milla(s) más rápida(s) jamás
- 21km más rapido(s) jamás
- fragmento de milla más negativo jamás
- calorías/hora más alta en un año
- mejor actuación en un año
- final más rápido en 6 meses
- milla más rapida en tres meses
- km más rápido en tres meses
- carrera más fresca en tres meses
- carrera más rapida en un mes
- frecuencia cardíaca máxima más alta en un mes
- inicio más rápido en un mes
Las 13 milla carreras más rápidas
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
oct. 2
oct. 2
54 °F
81% rh
oct. 2
domingo
Distancia total
13,17millas
Tiempo transcurrido
1:50:46
Ritmo medio
8:25minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
601
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
7,13mph
Calorías
1314
Equivalente en comida
Un pollo asado entero
Frecuencia cardíaca media
184lpm
123 - 211lpm