CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
3rd marathon done! Felt like I had to work so much harder for this one. I really sort of fell off a cliff between 35k and 40k. Will have to work on that for the next marathon! Feeling pretty good about taking 18 minutes off my previous PR :)
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- first run in Países Bajos
- first run in Amsterdam
- 26milla(s) más rápida(s) jamás
- 42km más rapido(s) jamás
- más calorías quemadas jamás
- carrera de duración más larga en un año
- carrera más larga en un año
Las 26 milla carreras más rápidas
- 8:51/mi162bpm9/16/18
- 9:01/mi170bpm5/26/19
- 9:14/mi182bpm10/16/16
- 10:04/mi4/01/12
- 10:40/mi11/07/10
Últimos 30 días
Últimos 90 días
Últimos 180 días
Cuándo
domingo
oct. 16
oct. 16
55 °F
75% rh
oct. 16
domingo
Distancia total
26,22millas
Tiempo transcurrido
4:02:09
Ritmo medio
9:14minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
584
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
10%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,50mph
Calorías
2422
Equivalente en comida
Una sandía gigante de 10kg (22lb)
Frecuencia cardíaca media
182lpm
136 - 204lpm