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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Beautiful day! Almost the opposite of yesterday's weather conditions. Could've probably run it faster, but legs felt tired. Finally saw the dirt road Chris kept talking about. It WAS directly across. Just could never tell because it was always covered with snow.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 7km más rapido(s) en un año
- 4milla(s) más rápida(s) en tres meses
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Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
miércoles
ene. 6
ene. 6
42 °F
52% rh
25 °F
ene. 6
miércoles
Distancia total
4,35millas
Tiempo transcurrido
38:17
12:30PM - 1:08PM
Ritmo medio
8:48minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
506
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,82mph
Calorías
390
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Cadencia media
185spm
124 - 200spm