CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Snow stopped, but the dirt roads were covered! Every side street looked the same. Got a little lost on the way back and the FR 610 died in the cold. Backtracked from Putnam and Mass Ave to East Chop, then took it to Brewster and turned on Munroe only to end up on the same street intersection. Eventually found the original trail where I started. Whew!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- carrera más helada en un año
Las 4 milla carreras más rápidas
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
martes
ene. 5
ene. 5
25 °F
72% rh
ene. 5
martes
Distancia total
4,75millas
Tiempo transcurrido
45:35
1:22PM - 1:50PM
Ritmo medio
9:36minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
432
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,25mph
Calorías
456
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)