CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Was running back to cut the run short and really annoyed I couldn't bring my pace down (even with music). Saw Chris and Nate running in the opposite direction and thought, "sweet! these guys will speed things up!" Perhaps... a LOT longer than I had planned. Crap GPS in the beginning, but really I think it just robbed me of a little more distance ;)
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- despues del atardecer
- carrera de luna llena
- 6milla(s) más rápida(s) en un año
- 10km más rapido(s) en un año
- última carrera en un año
- final más rápido en un año
- km más rápido en 6 meses
- mejor actuación en 6 meses
- milla más rapida en tres meses
- carrera más fresca en tres meses
- fragmento de milla más negativo en un mes
- mayor cadencia media en un mes
- mayor cadencia máxima en un mes
Las 6 milla carreras más rápidas
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
lunes
sep. 28
sep. 28
66 °F
76% rh
sep. 28
lunes
Distancia total
6,30millas
Tiempo transcurrido
55:22
10:04PM - 10:59PM
Ritmo medio
8:47minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
523
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,83mph
Calorías
587
Equivalente en comida
Pizza de 6" de vegetales
Cadencia media
187spm
124 - 212spm