CompañerosCerrar
    Equipo Coral Luz
    Jacklyn Giron
    Probably should've run this slower, but it was really great weather for running! So many other runners out. Also, tourists. Tons of tourists. Maybe, there's a holiday? Such a beautiful day today in Palermo. We'll miss this city when we leave next month.

    Etiquetas

    Garmin
    Kinvara5

    Destacable (desde la fecha de esta carrera)

    • durante el atardecer

    Las 3 milla carreras más rápidas

    • 6:27/mi
       
      1/05/10
    • 6:40/mi
       
      11/29/09
    • 6:41/mi
       
      1/06/10
    • 6:43/mi
       
      12/02/09
    • 6:43/mi
       
      11/26/09
    • 6:55/mi
       
      11/24/09
    • 7:35/mi
      183bpm
      10/05/13
    • 7:39/mi
       
      12/06/09
    • 7:53/mi
      172bpm
      7/05/18
    • 7:56/mi
       
      1/08/19
    • 7:58/mi
       
      8/20/12
    • 8:04/mi
      190bpm
      6/23/12
    • 8:06/mi
       
      8/27/12
    • 8:08/mi
      170bpm
      1/23/17
    • 8:09/mi
       
      7/30/09
    • 8:14/mi
       
      5/13/10
    • 8:14/mi
      182bpm
      5/28/17
    • 8:16/mi
       
      8/16/19
    • 8:16/mi
      165bpm
      8/08/19
    • 8:16/mi
       
      5/14/10
    • 8:21/mi
       
      4/23/10
    • 8:22/mi
       
      6/21/10
    • 8:24/mi
       
      1/04/16
    • 8:26/mi
       
      5/07/10
    • 8:27/mi
      178bpm
      7/11/17
    • 8:28/mi
       
      4/26/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      3/24/12
    • 8:33/mi
       
      12/20/09
    • 8:33/mi
       
      9/10/14
    • 8:33/mi
      161bpm
      4/19/19
    Últimos 180 días
    Últimos 365 días
    Últimos 730 días

    Cuándo

    lunes
    sep. 21
    71 °F
    63% rh
    sep. 21 lunes

    Distancia total

    3,91millas

    Tiempo transcurrido

    36:31 6:57PM - 7:33PM

    Ritmo medio

    9:20minutos por milla

    Ruta

    Palermo
    Palermo, Italia

    Comparando el SPI de 90 días comparados

    Índice de desempeño

    463

    Tiempo estimado

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    ganado
    226pie
    perdido
    -223pie
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N carrera más larga

    millas

    N más rápida (para una distancia similar)

    ritmo

    Velocidad media

    6,43mph

    Calorías

    366
    600Calorías/hour

    Equivalente en comida

    Filete gigante de salmón
    o algo no saludable...

    Frecuencia cardíaca media

    160lpm
    83 - 189lpm

    Cadencia media

    182spm
    96 - 200spm

    Cambios de velocidad sobre la ruta

    Segmentos