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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
First time I ran the loop in years. Forgot how long that hill was at the north end of the park! So many bad tan lines from this run.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 6km más rapido(s) en un mes
Las 3 milla carreras más rápidas
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
may. 7
may. 7
71 °F
46% rh
may. 7
jueves
Distancia total
3,88millas
Tiempo transcurrido
36:10
10:57AM - 11:42AM
Ritmo medio
9:19
minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
463
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,43mph
Calorías
337
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Frecuencia cardíaca media
169lpm
112 - 184lpm
Cadencia media
177spm
94 - 188spm