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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Ran with Chris across with Williamsburg Bridge and back. He was killing it on the downhills!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 3 milla carreras más rápidas
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
may. 14
may. 14
67 °F
35% rh
may. 14
jueves
Distancia total
3,57millas
Tiempo transcurrido
32:45
5:49PM - 6:21PM
Ritmo medio
9:10minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
469
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
14%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,54mph
Calorías
312
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Frecuencia cardíaca media
165lpm
97 - 183lpm
Cadencia media
181spm
90 - 192spm