CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Definitely overdressed for this run. It was windy, but apparently not windy enough! There wasn't much elevation gain, but man it doesn't take much to lose fitness when you just leave out the hills completely. Did not wear HR, because I still have the scratch I got from my last 10k with Chris.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- mayor cadencia máxima en 6 meses
- carrera más cálida en tres meses
Las 2 milla carreras más rápidas
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
sábado
abr. 18
abr. 18
66 °F
34% rh
abr. 18
sábado
Distancia total
2,57millas
Tiempo transcurrido
28:34
2:20PM - 2:48PM
Ritmo medio
11:08minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
343
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,39mph
Calorías
240
Equivalente en comida
Una piña
Cadencia media
174spm
102 - 228spm