CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Short, but trying to build back a little consistency. Hard to convince myself to resume when it's gotten so cold and miserable, but I can't start making up excuses. No room for that.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- carrera más helada en 6 meses
- 1milla(s) más rápida(s) en tres meses
- 3km más rapido(s) en un mes
- frecuencia cardíaca máxima más baja en un mes
Las 1 milla carreras más rápidas
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
sábado
nov. 28
nov. 28
36 °F
97% rh
28 °F
nov. 28
sábado
Distancia total
1,86millas
Tiempo transcurrido
18:07
10:29AM - 10:47AM
Ritmo medio
9:43minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
395
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,17mph
Calorías
175
Equivalente en comida
Taza de sopa de almejas
Frecuencia cardíaca media
166lpm
126 - 179lpm
Cadencia media
181spm
132 - 192spm