CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Forgot to braid my hair after hitting start. Had to pause. Took a few bad turns towards the end before figuring out which way towards home. Cool trail discovery in the middle of the island!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 4 milla carreras más rápidas
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- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
oct. 4
oct. 4
70 °F
45% rh
oct. 4
domingo
Distancia total
4,79millas
Tiempo transcurrido
48:57
4:46PM - 5:36PM
Ritmo medio
10:13
minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
421
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,88mph
Calorías
455
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Cadencia media
177spm
92 - 190spm