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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
What? Just short of 7mi? Grr. Good long Sunday run with Chris! Crowded day on the river front, but it was beautiful. So much sun and warm!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 7milla(s) más rápida(s) en un año
- 11km más rapido(s) en un año
- carrera de duración más larga en un mes
- carrera más larga en un mes
- más calorías quemadas en un mes
- la mayor elevación ganada en un mes
- mayor elevación perdida en un mes
Las 7 milla carreras más rápidas
- 8:17/mi170bpm5/16/19
- 8:25/mi12/10/09
- 8:34/mi165bpm6/07/18
- 8:49/mi11/26/12
- 8:50/mi178bpm5/03/18
- 8:51/mi6/02/14
- 8:56/mi172bpm9/02/16
- 8:57/mi173bpm1/14/17
- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
- 9:03/mi163bpm7/16/19
- 9:04/mi173bpm1/24/18
- 9:06/mi164bpm11/01/18
- 9:07/mi156bpm7/10/18
- 9:08/mi160bpm7/03/18
- 9:08/mi10/21/15
- 9:09/mi153bpm3/12/19
- 9:11/mi168bpm3/20/19
- 9:13/mi166bpm3/12/14
- 9:15/mi175bpm12/17/17
- 9:16/mi159bpm10/10/18
- 9:17/mi162bpm6/26/18
- 9:18/mi171bpm9/21/14
- 9:19/mi169bpm3/16/18
- 9:19/mi172bpm7/30/16
- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
oct. 18
oct. 18
63 °F
64% rh
oct. 18
domingo
Distancia total
6,99millas
Tiempo transcurrido
1:05:26
Ritmo medio
9:21
minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
493
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
9%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,41mph
Calorías
660
Equivalente en comida
1 lubina entera
Frecuencia cardíaca media
165lpm
78 - 190lpm
Cadencia media
180spm
76 - 198spm