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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Took a while to hop on the treadmill today. Busy morning for gym goers. Managed to squeeze in a very very short run. Not the best night of sleep.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 1 milla carreras más rápidas
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- 7:48/mi171bpm7/12/12
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- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
viernes
ene. 30
ene. 30
ene. 30
viernes
Distancia total
1,77millas
Tiempo transcurrido
19:38
11:38AM - 11:57AM
Ritmo medio
11:07minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
320
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,40mph
Calorías
153
Equivalente en comida
Tortilla de clara de huevos enorme
Frecuencia cardíaca media
153lpm
124 - 166lpm
Cadencia media
177spm
170 - 182spm