CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Another easy run. Spent a bit more time on resistance training today. Just getting used to weight training again. It's nice! Check out that HR, though. Definitely not 100% yet.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 3 milla carreras más rápidas
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- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
ene. 29
ene. 29
ene. 29
jueves
Distancia total
3,14millas
Tiempo transcurrido
33:53
11:33AM - 12:27PM
Ritmo medio
10:48
minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
369
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,56mph
Calorías
271
Equivalente en comida
Cheerios, plátanos y leche
Frecuencia cardíaca media
161lpm
102 - 182lpm
Cadencia media
182spm
42 - 192spm