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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
First run in Perugia. Felt like my heart was gonna pop out of my chest. Those were some serious hills.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- Primera carrera en 13 días
- first run in Italia
- first run in Perugia
- máxima elevación en un año
- menor cadencia media en 6 meses
- frecuencia cardíaca media más alta en un mes
- frecuencia cardíaca máxima más alta en un mes
- fragmento de milla más negativo en un mes
- carrera más cálida en un mes
Las 5 milla carreras más rápidas
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
ene. 18
ene. 18
51 °F
67% rh
ene. 18
domingo
Distancia total
5,14millas
Tiempo transcurrido
1:08:54
Ritmo medio
13:25
minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
289
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
33%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
4,47mph
Calorías
467
Equivalente en comida
1 libra de seviche de mar
Frecuencia cardíaca media
164lpm
74 - 199lpm
Cadencia media
158spm
20 - 196spm