CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Stretched the legs a bit with some 30sec pickups. Felt so-so. Crowded sidewalks. Pedestrians and cyclists are all avoiding puddles so had no choice but to charge through puddles. Kind of fun, actually :) Temp: 73°F, 64% humidity.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
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- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
miércoles
jul. 9
jul. 9
72 °F
59% rh
jul. 9
miércoles
Distancia total
4,10millas
Tiempo transcurrido
38:09
4:29PM - 5:07PM
Ritmo medio
9:18minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
467
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
8%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,45mph
Calorías
354
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Cadencia media
178spm
120 - 198spm