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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Good run. Slogged the first mile of it, then gradually picked it up. Legs are stupid tight. Gotta figure out how to resolve this. Temp: 77°F, 65% humidity.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 8km más rapido(s) en 6 meses
- 5milla(s) más rápida(s) en un mes
Las 5 milla carreras más rápidas
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- 8:57/mi165bpm3/08/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
martes
jul. 15
jul. 15
76 °F
64% rh
jul. 15
martes
Distancia total
5,25millas
Tiempo transcurrido
47:50
7:05PM - 7:52PM
Ritmo medio
9:07minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
494
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,58mph
Calorías
450
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Cadencia media
177spm
110 - 192spm