CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Rained all morning and afternoon, got cool, then humidity spiked again. Blah. Slightly better run than two days ago. Worst night of sleep (or lack thereof) last night. Restless legs too. Temp: 68°F, 87% humidity.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 5 milla carreras más rápidas
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- 8:57/mi165bpm3/08/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
viernes
jul. 11
jul. 11
67 °F
87% rh
jul. 11
viernes
Distancia total
5,19millas
Tiempo transcurrido
50:28
5:44PM - 6:34PM
Ritmo medio
9:43minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
454
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,18mph
Calorías
448
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Cadencia media
180spm
122 - 186spm