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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Crowded, hot, and lots of little bugs flying around. I think it's a sign that I'm supposed to start running early again.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 4 milla carreras más rápidas
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- 8:26/mi160bpm6/11/19
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- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
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- 8:40/mi2/18/10
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- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
jun. 5
jun. 5
74 °F
48% rh
jun. 5
jueves
Distancia total
4,06millas
Tiempo transcurrido
39:53
6:24PM - 7:08PM
Ritmo medio
9:49
minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
434
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,11mph
Calorías
345
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Cadencia media
172spm
76 - 178spm