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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Bam! Coastal run! Feeling pretty good about that. It was too darn short, but much needed.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 3milla(s) más rápida(s) en tres meses
- carrera más cálida en tres meses
Las 3 milla carreras más rápidas
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- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
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- 8:08/mi170bpm1/23/17
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- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
sábado
may. 10
may. 10
71 °F
50% rh
may. 10
sábado
Distancia total
3,47millas
Tiempo transcurrido
31:39
7:08PM - 7:39PM
Ritmo medio
9:06
minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
472
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
10%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,59mph
Calorías
295
Equivalente en comida
Un melón completo
Cadencia media
177spm
42 - 190spm