CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Late run. Was a little too busy today to run earlier. Felt this one on my knees right after we finished. Will definitely need an easy day tomorrow.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- despues del atardecer
- 6milla(s) más rápida(s) en un año
- 10km más rapido(s) en un año
- mejor actuación en un mes
- final más rápido en un mes
Las 6 milla carreras más rápidas
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
martes
dic. 9
dic. 9
39 °F
81% rh
dic. 9
martes
Distancia total
6,44millas
Tiempo transcurrido
58:34
4:17PM - 5:17PM
Ritmo medio
9:06
minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
506
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
8%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,59mph
Calorías
546
Equivalente en comida
2lbs de arándanos
Frecuencia cardíaca media
165lpm
89 - 182lpm
Cadencia media
185spm
86 - 214spm