CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Helped Chris catch up to his mileage. Legs felt better than yesterday. Calves were crazy tight this morning though.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- despues del atardecer
- carrera de luna llena
- frecuencia cardíaca máxima más alta en 6 meses
- última carrera en un mes
- milla más rapida en un mes
Las 6 milla carreras más rápidas
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
viernes
dic. 5
dic. 5
39 °F
93% rh
dic. 5
viernes
Distancia total
6,02millas
Tiempo transcurrido
57:57
5:16PM - 6:16PM
Ritmo medio
9:37
minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
467
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
9%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,23mph
Calorías
514
Equivalente en comida
2lbs de arándanos
Frecuencia cardíaca media
164lpm
112 - 200lpm
Cadencia media
181spm
92 - 216spm