CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Rain. Not the kind where you feel like spinning around with your arms wide open kind of rain. This is the cold as %$#^ kind of rain that makes you want to curl into a fetus and lay in bed all day. It was peaceful though and the entire park was empty. Silver lining!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 5 milla carreras más rápidas
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- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
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- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
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- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
lunes
dic. 1
dic. 1
39 °F
93% rh
dic. 1
lunes
Distancia total
4,97millas
Tiempo transcurrido
51:06
3:05PM - 3:58PM
Ritmo medio
10:17
minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
419
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
8%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,84mph
Calorías
427
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Frecuencia cardíaca media
154lpm
103 - 174lpm
Cadencia media
178spm
90 - 188spm