CompañerosCerrar
    Equipo Coral Luz
    Jacklyn Giron
    Rain. Not the kind where you feel like spinning around with your arms wide open kind of rain. This is the cold as %$#^ kind of rain that makes you want to curl into a fetus and lay in bed all day. It was peaceful though and the entire park was empty. Silver lining!

    Etiquetas

    Garmin
    Rain
    Tired

    Destacable (desde la fecha de esta carrera)

    Nada destacable

    Las 5 milla carreras más rápidas

    • 6:31/mi
       
      1/18/10
    • 6:33/mi
       
      1/15/10
    • 6:51/mi
       
      1/11/10
    • 7:41/mi
      175bpm
      3/16/19
    • 8:20/mi
       
      7/20/09
    • 8:32/mi
       
      6/22/10
    • 8:32/mi
       
      7/25/12
    • 8:33/mi
       
      12/08/09
    • 8:35/mi
       
      2/25/10
    • 8:35/mi
      159bpm
      5/24/18
    • 8:36/mi
      181bpm
      9/03/13
    • 8:39/mi
       
      8/07/14
    • 8:45/mi
      172bpm
      9/03/16
    • 8:45/mi
      168bpm
      3/22/18
    • 8:45/mi
       
      5/18/12
    • 8:48/mi
       
      2/12/13
    • 8:48/mi
       
      5/17/12
    • 8:49/mi
       
      9/06/14
    • 8:49/mi
      169bpm
      5/19/12
    • 8:51/mi
      169bpm
      12/15/13
    • 8:52/mi
       
      6/19/11
    • 8:52/mi
       
      10/16/12
    • 8:53/mi
      156bpm
      11/20/18
    • 8:54/mi
       
      9/10/12
    • 8:54/mi
       
      5/12/12
    • 8:55/mi
       
      6/06/14
    • 8:55/mi
      173bpm
      6/16/16
    • 8:56/mi
      165bpm
      9/26/14
    • 8:56/mi
       
      6/16/15
    • 8:57/mi
      165bpm
      3/08/19
    Últimos 180 días
    Últimos 365 días
    Últimos 730 días

    Cuándo

    lunes
    dic. 1
    39 °F
    93% rh
    dic. 1 lunes

    Distancia total

    4,97millas

    Tiempo transcurrido

    51:06 3:05PM - 3:58PM

    Ritmo medio

    10:17
    minutos por milla

    Ruta

    Kvaternikov trg
    Zagreb, Croacia

    Comparando el SPI de 90 días comparados

    Índice de desempeño

    419

    Tiempo estimado

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    ganado
    351pie
    perdido
    -354pie
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N carrera más larga

    millas

    N más rápida (para una distancia similar)

    ritmo

    Velocidad media

    5,84mph

    Calorías

    427
    480Calorías/hour

    Equivalente en comida

    40 langostinos grandes asados a la parrilla
    o algo no saludable...

    Frecuencia cardíaca media

    154lpm
    103 - 174lpm

    Cadencia media

    178spm
    90 - 188spm

    Cambios de velocidad sobre la ruta

    Segmentos