CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Super duper icky. Also lost GPS at some point. Not sure what happened there. Same weird inner shin pain on my right leg. Thinking I'm gonna ice this bad boy tonight. Maybe some massaging action to loosen it up.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- durante el atardecer
- 9km más rapido(s) en tres meses
- carrera más abrasadora en un mes
Las 5 milla carreras más rápidas
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
lunes
oct. 13
oct. 13
73 °F
63% rh
oct. 13
lunes
Distancia total
5,85millas
Tiempo transcurrido
54:04
5:25PM - 6:20PM
Ritmo medio
9:15
minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
491
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
3%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,49mph
Calorías
498
Equivalente en comida
1 libra de seviche de mar
Frecuencia cardíaca media
158lpm
94 - 179lpm
Cadencia media
179spm
108 - 192spm