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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Not as cold as yesterday but windy! Lots of black ice, patches of slush and snow. Crazy traffic. Finished strong. Although now have weird tenderness on left knee. Blah. Suck ass.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 4milla(s) más rápida(s) en tres meses
- 7km más rapido(s) en tres meses
- inicio más rápido en un mes
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- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
sábado
ene. 25
ene. 25
36 °F
40% rh
19 °F
ene. 25
sábado
Distancia total
4,33millas
Tiempo transcurrido
38:03
3:53PM - 4:32PM
Ritmo medio
8:47
minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
507
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,84mph
Calorías
368
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
