CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Finally made it up the second hill with Chris. So hard. And my average HR was pretty decent. Really looking forward to my next Cooper Test now!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- la mayor elevación ganada en un mes
- cuesta más difícil en un mes
Las 3 milla carreras más rápidas
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
ene. 16
ene. 16
56 °F
76% rh
ene. 16
jueves
Distancia total
3,46millas
Tiempo transcurrido
34:43
5:17PM - 5:51PM
Ritmo medio
10:02minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
414
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
18%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,98mph
Calorías
316
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Frecuencia cardíaca media
169lpm
94 - 195lpm