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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Another easy run. Felt pretty good. Low resting heart rate this morning. Excellent HRR at 67 full stop.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 3 milla carreras más rápidas
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- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
ago. 4
ago. 4
75 °F
86% rh
ago. 4
domingo
Distancia total
3,71millas
Tiempo transcurrido
34:47
8:10AM - 8:44AM
Ritmo medio
9:22minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
458
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,40mph
Calorías
319
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Frecuencia cardíaca media
159lpm
83 - 180lpm
Cadencia media
189spm
106 - 204spm