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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Bleh. Meh kind of run. Couldn't quite get into it. First day back to doing cardio circuits. Was so tired for my run.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 3 milla carreras más rápidas
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- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
miércoles
jun. 5
jun. 5
72 °F
43% rh
jun. 5
miércoles
Distancia total
3,68millas
Tiempo transcurrido
34:19
4:45PM - 5:19PM
Ritmo medio
9:20minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
460
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,43mph
Calorías
316
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Frecuencia cardíaca media
169lpm
83 - 183lpm
Cadencia media
177spm
22 - 190spm