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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Did some free weights before the run. So effing hot. Even the pool felt like bath water afterwards!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
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- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
viernes
jun. 28
jun. 28
89 °F
55% rh
94 °F
jun. 28
viernes
Distancia total
4,55millas
Tiempo transcurrido
44:41
6:28PM - 7:12PM
Ritmo medio
9:50minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
440
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,11mph
Calorías
394
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Frecuencia cardíaca media
166lpm
86 - 180lpm
Cadencia media
180spm
132 - 188spm