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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Recovery run. Had to reorient myself... right leg was weird all morning. Zoe left for Peru today. Sad.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 1 milla carreras más rápidas
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
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- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
miércoles
may. 15
may. 15
82 °F
46% rh
may. 15
miércoles
Distancia total
1,38millas
Tiempo transcurrido
14:39
3:04PM - 3:18PM
Ritmo medio
10:35minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
325
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,67mph
Calorías
118
Equivalente en comida
Un vaso de leche descremada
Frecuencia cardíaca media
151lpm
69 - 166lpm
Cadencia media
84spm
44 - 87spm