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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Maple pollen everywhere ... allergens! Otherwise, first cool weather since the heat wave. Legs were back to normal. No soreness or pain.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 3 milla carreras más rápidas
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- 8:14/mi182bpm5/28/17
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- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
sábado
abr. 13
abr. 13
55 °F
60% rh
abr. 13
sábado
Distancia total
3,51millas
Tiempo transcurrido
35:31
8:15AM - 8:50AM
Ritmo medio
10:07minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
411
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,94mph
Calorías
307
Equivalente en comida
Un melón completo
Frecuencia cardíaca media
153lpm
78 - 167lpm
Cadencia media
86spm
15 - 90spm