CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Sunny but still pretty cold. Legs took a while to warm up, felt a little stiff to start. Left knee was kind of weird, but turned out okay. Some bad GPS curves so will need to give the sync more time for next run. Felt great though!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
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- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
viernes
mar. 22
mar. 22
43 °F
27% rh
27 °F
mar. 22
viernes
Distancia total
4,54millas
Tiempo transcurrido
42:14
1:07PM - 1:49PM
Ritmo medio
9:18minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
474
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,46mph
Calorías
394
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Frecuencia cardíaca media
165lpm
86 - 180lpm