CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Ran along Wolfsnare. Started raining and it was pretty cold. Legs didn't properly warm up, which kinda sucked.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 4 milla carreras más rápidas
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- 8:15/mi179bpm11/22/16
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- 8:23/mi163bpm11/30/16
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- 8:26/mi160bpm6/11/19
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- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
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- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
viernes
feb. 22
feb. 22
feb. 22
viernes
Distancia total
4,51millas
Tiempo transcurrido
44:04
2:02PM - 2:46PM
Ritmo medio
9:47minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
442
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
12%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,13mph
Calorías
380
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
