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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Easy run around the trail. Had to pause on the tiny trail that connects to the main path. Woman just stood there. Just stood there.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 4 milla carreras más rápidas
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- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
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- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
viernes
dic. 13
dic. 13
65 °F
55% rh
dic. 13
viernes
Distancia total
4,02millas
Tiempo transcurrido
38:11
4:05PM - 4:43PM
Ritmo medio
9:30
minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
454
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
4%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,32mph
Calorías
342
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Frecuencia cardíaca media
165lpm
81 - 186lpm
Cadencia media
175spm
92 - 188spm