CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Good easy run. I started much later than I wanted. Heat and humidity was pretty bad already, despite rain early morning. Took it easy on the hills.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 3 milla carreras más rápidas
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- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
martes
jun. 19
jun. 19
jun. 19
martes
Distancia total
3,30millas
Tiempo transcurrido
33:07
7:16AM - 7:49AM
Ritmo medio
10:02minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
411
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
8%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,98mph
Calorías
274
Equivalente en comida
Cheerios, plátanos y leche
Frecuencia cardíaca media
164lpm
89 - 189lpm