CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Fast run with Chris. Really needed motivation to do this one. So glad it's done. 155 miles in May, but Smashrun QA was off on the estimate ... so it says I'm actually short of 155 by 1/10th of a mile. Suck ass.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 3milla(s) más rápida(s) en un mes
- 5km más rapido(s) en un mes
Las 3 milla carreras más rápidas
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- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
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- 8:08/mi170bpm1/23/17
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- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
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- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
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- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
may. 31
may. 31
may. 31
jueves
Distancia total
3,55millas
Tiempo transcurrido
31:36
4:34PM - 5:05PM
Ritmo medio
8:54minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
487
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,74mph
Calorías
287
Equivalente en comida
Un melón completo
