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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Recovery run. Had some weird sharp pain at the top of my left foot right before mile 2. Stopped, took off my shoes and checked. Nothing. Then it just went away. So weird.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- frecuencia cardíaca máxima más alta en un mes
Las 5 milla carreras más rápidas
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
may. 24
may. 24
may. 24
jueves
Distancia total
5,19millas
Tiempo transcurrido
49:24
4:37PM - 5:26PM
Ritmo medio
9:31minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
466
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
10%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,30mph
Calorías
433
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Frecuencia cardíaca media
160lpm
202lpm