CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Annoyed that my ankle started to hurt at 2.25 miles.. it eventually sorted itself out. Just needed time to recover.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- inicio más rápido en tres meses
- frecuencia cardíaca máxima más alta en un mes
Las 4 milla carreras más rápidas
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
lunes
may. 21
may. 21
may. 21
lunes
Distancia total
4,83millas
Tiempo transcurrido
43:22
5:52PM - 6:35PM
Ritmo medio
8:59minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
499
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,68mph
Calorías
404
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Frecuencia cardíaca media
171lpm
194lpm