CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Not the best run. Just felt so miserable and tired. Bad night for sleep. Struggled so much to finish.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 4 milla carreras más rápidas
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- 8:33/mi3/02/10
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- 8:40/mi2/18/10
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- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
abr. 15
abr. 15
abr. 15
domingo
Distancia total
4,01millas
Tiempo transcurrido
38:03
5:56PM - 6:34PM
Ritmo medio
9:29minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
454
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,32mph
Calorías
336
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
